『朝』の意

皆さん、、こんにちはっ、、すっごくご無沙汰をしてしまいました…久々の平木です１月はな～んとなく長い感覚があり過ごしてましたが、この２月はちょっと加速気味です早いっっインフルエンザ君も一時期に比べれば大分静かになりつつありますかね雪の気配も静まりつつありますし、ポカポカ陽気の日も増えてきているような気がします

本日は昨晩、、仕事終わりのくつろぎタイムで読んだ本の中の一文をご紹介させていただきますテーマは『朝』です

この漢字を細かく分解すると、朝＝十月（とつき）+十日（とおか）になります。とつきとおか（赤ちゃんがお母さんのお腹にいる期間で、命を育む時間です。）つまり睡眠を十分にとり、朝が来たらば目を覚ますことは、睡眠中にしっかりと自己のリセットがされ、再び今日からスタート（人生の始まり）という意味があるそうです。「私達は朝が来るたびに生まれ変わっている」というメッセージがそこにはあります

昨日までの嫌なことや辛いこと、悩みやストレスなどなど全てをひっくるめて、今朝目覚めた時にはまた生まれ変わったごとく、リフレッシュして生きていこうということ。

よくライズエレメント代表を務めます本江先生も言います「朝の目覚めがスッキリで、美味しく朝食がとれる毎日って良いよねぇ～」っと、ズバリっ最高ですよね

なんとなく目覚めがだるかったり、気分も憂鬱ですぐれず、一日がスタートするよりも、朝の澄んだキレイな空気をおもいっきり吸い込み、ゆっくりとした時間が流れる中で、美味しいコーヒーに焼きたてのパン+果物なんかがあれば、一日必ず良い事が起きそうな感じがします(v^ー゜)ヤッタネ!!

明日から極上の朝タイムをさっそく創作…毎日リセット→そしてリフレッシュ状態で目覚めること、素敵だと思います

『朝』の意味…大切にしていきたいですね

時間の価値

こんにちはっ、今日もテンションＭａｘで頑張っております…ヒラキです（←外は朝から雪ですが、、）世間ではインフルエンザが急増中とのこと…昨日ライズ患者様でもインフルエンザで１名ご予約を変更された方がいらっしゃいましたマスクに、手洗い、うがいはぜひとも徹底して下さい。要注意です

～本日は時間の価値観についてのご紹介～（とあるメールからの引用です）

毎日ＡＭ０：００に皆様の金融口座に８６４００＄がハッピーマンさんから必ず振り込まれます。これは毎日、毎日です。午前零時になると必ず入ります。

皆さんはこの毎日与えられる８６４００＄をその日の２３：５９までに自由に使うことが出来ます。っと言うよりも、必ず使い切ってほしいのです。なぜなら、その日に使いきれなかった残金は次の８６４００＄が振り込まれると同時に完全消去されてしまいます。貯金ができないのです

８６４００＄…日本円にするといくらですかね？？結構な額面になりますし、これを毎日使いきろうとすると、買い物のために動き回り、その為には欲しいものをリサーチし、ありとあらゆる手段と方法でなんとか使って、でも翌日には再び使って、、、皆さんはどのようにこの８６４００＄を使い切りますか？？

お金の価値をおかりしてのお話…そう、８６４００＄→１日の時間数８６４００秒です皆さんに毎日優遇されることもなく、均等に配分される時間（２４時間）…これをどのように使い、１日を創作していくのか、私達に課せられる宿題ですでも、使い方は自由です

１年の価値を知るには浪人して再度受験勉強に励んでいる予備校生に聞きなさいと。

１０ヶ月の価値を知るならお腹の中に赤ちゃんのいるお母さんに聞きなさいと。

1日の価値を知るなら新聞作成者、１週間は週刊誌発行編集者、１ヶ月は月刊誌の方に

↓

0.1秒の価値を知るならたった今、事故を起こしそうになった方に聞きなさいと。

0.01秒の価値を知るなら100メートル走で惜しくも100分の１秒差で敗れた選手に聞きなさいと。

１日１日の繰り返しが毎日ですが、せっかく与えられた８６４００秒…幸せ一杯に楽しく、ワクワクしながら過ごしたいですよねぇ～

『笑っている人にこそ幸せがやってくる』毎日、意識していきます

～黒い宝石～

こんにちはぁ　久々の登場　せぇ～の　『行動力　日本一』　山っ子HAYATO（中村）です

今日はボクの故郷に住むカッコイイ生き物の話をしようと思います。

ボクは毎年この季節になるとある生き物を捕獲しに夜な夜な車を走らせ懐中電灯を片手に夜の林道へと消えて行きます。

ここでQuestion　ボクはいったい何を捕獲しに出かけるのでしょうか？？

Ans...カブトムシ＆クワガタ　でしたぁ

数十年前から毎年、この捕獲大作戦は欠かさず行ってまして多いときには20～30匹取れちゃいます

みなさんも家に引きこもらず山にお出かけしてみてはいかがですか　　つづく

小ネタ① （栄養編）

小ネタカテゴリーを新設します＾＾

様々な健康維持の小ネタを展開していきますので、日常の生活に取り入れて、元気になっちゃいましょう＾＾

第一回は栄養編♪

特殊な栄養素を除けば、ほとんどの栄養素は口から食道を通過し、胃に収まった後に、腸を通り、門脈という血管を通って、肝臓にエネルギーを貯蓄し、老廃物や食物の残骸は、尿、うんちとなって、体外に排出されます。

口に入った食物が身体の外に排泄されるまでの時間は。

胃＝３時間～５時間（アルコール以外はあまり吸収されない）

小腸＆大腸＝１２～１４時間

（小腸でほとんどの栄養を吸収、大腸は水以外あまり吸収されない。でも大腸は細菌がうようよしている）

ということは、口に入った食べ物が外に出るまで、およそ１５時間～１９時間の時間がかかるわけですね。思われているよりも、もっと長～い時間がかかるのです＾＾

眠る前に高カロリーなものを口に放り込むと、翌朝はまだ大腸を通過中で、朝ごはんが美味しく食べられなかったりしちゃいます↑私がそうです＾＾；

ではでは、今回の小ネタ！

身体に良いものを紹介しますが、やはり先日のブログにも書きましたように、適切な食べる時間に食すと良いということを前提に発表します！＾＾

・ビタミンＢ１は乗り物酔いを防ぐ。

・頭痛薬（アスピリン）を摂取すると、ビタミンＣは通常の３倍体外に出ていってしまう。

・透明なセロハンでパッケージされたパスタの栄養素はほとんど損失している。

・喫煙は平均寿命を７年以上下げる！非喫煙者よりも１８年寿命が短くなる！

・一日半個のたまねぎを食すと胃癌のリスクは５０％軽減する♪

・ビタミンＥで心臓病のリスクは減る＾＾

・一日コップ４杯以上のお水を飲んでいるひとは大腸癌のリスクが３１％低くなる。

私も胃を２度ほど悪くしているので、たまねぎ毎日食べるようにしよ～っと＾＾；

ずらずらと書いてみましたが、皆様の参考になれば幸いです☆